Kendimizi Olduğumuz Gibi Kabul Etmeyi Nasıl Başarabiliriz?

ÖZKABUL
Benlik,
Bütünüyle bir eve benzer. Kendinizi bir bütün olarak kabul etmemek evin bazı odalarının kapısını kapalı tutmak gibidir:
“Hayır, savunmasız görünmemem, bu kapıyı kapatmak daha iyi olacak.”
“Sevilmek istemek aptal gibi görünmeme sebep olacak, en iyisi burayı kitlemek.”
“Heyecanlandırırsa hata yapıyorum, anahtarı atayım gitsin.”

İçinizdeki bütün kapıları açmak nasıl hissettirirdi? İçerde bulunan her odada olup bitenlere aşina olup bunlara nasıl tepkiler vereceğinizi, dış dünyaya neler göstereceğinizi kendiniz belirleyebilirsiniz. İçeride var olanı kabullenmek, o şeye daha çok etki edebilmenizi sağlar.

Size bununla alakalı güzel bir egzersiz önereceğim:

Etrafınıza bir bakın ve var olan herhangi bir şeyi fark edin. Ve onun orada var olduğunu kabul edin. Bir şeyi kabul etmenin nasıl hissettirdiğine dikkat gösterin.
Bir arkadaşınızı ve o arkadaşınızın farklı bir özelliğini düşünün. Arkadaşınızın bu özelliğini kabul etmenin size nasıl hissettirdiğine odaklanın. İçi akan ve rahatlatan bir sonucun oluşup oluşmadığını fark edin.
Deneyiminizin farkında olun. 🌸🌸